游戏大厅牛牛 书店也是课堂

　　近日，孩子们在陕西省西安市的沣东阿房书城参添手工运动（见图一）。书城位于西咸新区，分儿童创想区、文学浏览区和人文社科区3个区域，藏书量近3万栽、15万余册。自开业以来，书城频繁举走雄厚多彩的公共文化运动，包括古诗通识研学运动、红色主题电影展播、《阿房讲坛》系列少儿专场等游戏大厅牛牛，吸引多多市民前来参添。比来，书城还获得了2019英国伦敦设计奖的室内设计—国际展厅或旗舰店类银奖。

　　图一

　　图二为书城内景。

　　本报记者 张丹华摄

你是否都听过核心肌群训练？核心肌群的训练不单单只是为了要练出六块肌或八块肌而做的腹肌训练，它是为了能更稳定身体、提高下蹲、增强下背部与运动表现所必须重视的训练肌群，简单来说核心肌群稳定的定义，就是让下背部与骨盆维持在安全且自然的姿势，一般来说研究人员会采用较专业的定义是「运动时或日常生活中，我们的身体为了能控制腰椎的位置而产生转移及应用力量的能力。」

【编者按】目前，全国已形成5个企业内5G网络化改造及推广服务平台，三大运营商也已形成了几十个5G应用创新中心或实验室，并涌现出一大批5G与工业互联网融合明星企业。

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说起世界首富，相信很多人的第一反应依然是比尔盖茨和他的微软，在相当长的一段时间内微软是世界互联网产业最大的王者，但是自从比尔盖茨退居幕后，微软垂垂老矣成为了大多数人共同的印象，而就在大家不看好老微软的时候，最近五角大楼的一笔订单再次将比尔盖茨送上世界首富的宝座，老微软是怎么被再度雄起的？

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